こんにちは、
TAOのの本専門店、早島ブックショップです。
ダイエット成功！でも、やせることで体の不調が出た、、、
なんて、悲しい話もよく聞きますよね。
例えば、
◯やせて、肌の張りがなくなってできた
「やせたことでできたシワ」
◯痩せてからだを支える筋肉も一緒にしぼんでしまってでた不調
「痩せることで起きた、肩コリ、腰痛」
◯食事制限ダイエットでエネルギー不足！
「やせてダルくてやる気が出ない」
などなど、、、
無理なダイエットから出た不調は、
たくさんありますが、
「やせたのはいいけど、便秘になった」
ダイエットをして、出てるくる不調で、
こちらも多いのではないでしょうか。
痩せて便秘になった原因は？
やせることで起きた便秘の、「原因」、
これは何だとおもいますか？？
色々あるかと思いますが、こんな理由が挙げられると思います。
- 「◯◯だけを食べるダイエット」などのように、
偏った食事による、栄養不足による便秘 - 激しい運動をし過ぎて、体内の水分が足りてないことからの、便秘
- 逆に、「１日 水を◯L飲む」
など、自分に合わない量の水を飲むことでの、
内臓への負担、からだの冷えによる、便秘
などなど。
便秘一つでも、様々な原因が考えられますね。
そこで、
便秘も不調もイヤ！！
からだへの負担なく
やせてキレイになりたい、
そして、できれば、
楽な方法で～～～
そんな方は、
文庫書籍の『早島式即効ダイエット』を、読んでみませんか？
早島ブックショップ『早島式即効ダイエット』
こちらの『早島式即効ダイエット』紹介ページの、
立ち読みページ
「太る人と、やせている人の違いはどこにある？」
に書かれていますが、
できるだけ健康にやせたいなら、
決め手は、
「排泄力」
にあります。
食べなければやせる、とにかく運動すればやせる、
というのは、
確かにやせるかと思いますが、
無理が生じやすいですね。
なにより、きつい～～～！！
そして、その無理は、内臓などにも負担がかかりやすいので、
からだの「気」の巡りも弱くしていまいます。
『早島式即効ダイエット』にもかかれています、
「気のトレーニング」の一つ、「気の導引術」は、
呼吸とともに
からだを無理なくゆったりと動かすことで、
体内の「気」の巡りを活発化させることで、
血行もよくなり、
体内に滞っている老廃物をからだの外に、追い出します。
この老廃物のことを、
東洋医学では、「邪気」と呼びます。
「邪気」は、
「気」とついているので、
体から発散して出そうなイメージもあるかもしれません。
もちろん、毛穴から発散してでる邪気もありますが、
主に、汗だったり、お小水や便などとして出ます。
だから、
気のトレーニングを始めて、
便秘が治った！！という、うれしい声もよく聞きます。
気の導引術 - 3つの気のトレーニング ｜ 道家＜道＞学院公式サイト
何よりも、嬉しいのは、
「気のトレーニング」でダイエットを目指すと、
からだに無理な個所がどこにもないので、
健康的にやせられ、表情も豊かで、はつらつ元気！ということです。
『早島式即効ダイエット』の、
気のトレーニング・気の導引術で、
体の内側からキレイになるダイエットを始めませんか？
hayashimabookshop.hatenablog.com
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