こんにちは、
TAOのの本専門店、早島ブックショップです。
女優さんの間にも
話題になっている、日本酒のお風呂『酒風呂』
冷え性や、疲労回復、むくみ解消などに
よく効くとのうわさですが、
じゃあ、どんなふうに入ってもいいの？
日本酒の量は、どのくらい？
なんて疑問がわきますよね。
では、今回は酒風呂の
ポイントを絞った作り方をご紹介いたします。
酒風呂の作り方
酒風呂は、カンタンに言えば
湯船にどぼどぼどぼ～～～～と、日本酒を注げば
出来るのですが、
やはり、効果的な作り方というものはあります。
まずは、お湯の温度ですが、
だいたい、40℃前後、熱すぎず、ぬるすぎず～が良いようです。
そして、日本酒をそそいだら
静かにかきまぜ、入浴します。
そこで、とっても大事なのが
「欲張らない」ことです。
ついつい、日本酒をいれたんだから、今日は、
しっかり入ろう・・・とか、よくばりませんか？
これは、湯あたりの原因になりますので、
長風呂は、ご注意ください。
酒風呂の適性の量
酒風呂に入れる日本酒の量は、
5合（0.9リットル）が良いと聞いています。
多少前後しても、差し支えないと思いますが
とても、良く効くので、
最初は少しからはじめるのもよいかもしれません。
特に成人病などの、不調がある方は
ご無理なさらないでくださいね。
2月6日は、「ふ・ろ」の日♪
酒風呂一回分にちょうどいい量が
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