先日の記事は、
無理なダイエットによる便秘について書きましたが、
「便秘が治ったら、ダイエットに成功した!」
だったら、最高ですよね!
体が本来の元気な状態に戻って、自然にダイエットできた!!
便秘というのは、 なかなか頑固なもので、
3日くらい出なくて当たり前、
毎日体が重い、、、 そんな方もいらっしゃると思います。
「便秘」は、
- 代謝が良くないことからくる便秘
- 冷えからくる便秘
- 水分不足からくる便秘、、、 などなど、
原因は様々です。 ですが、
様々な理由に共通しているのは、
気の巡りが悪くなっている ということです。
気の巡りがよくなって、便秘解消?!
東洋医学には、
「気血」という言葉があり、
人間の体は
「気」と「血」が 一体となって、
体の隅々まで
ぐるぐる巡っていると考えます。
ですので、 気の巡りが弱くなりますと、
血の巡りも弱くなります。
体の内側の気が弱まるということは、
体の内側の内臓の働きも弱まると考えます。
ということは、
内臓の働きを強めるためには、
気の巡りがよくなれば良いということですね。
内臓の働き、 腸の働きが良くなれば、
食べ物も美味しく食べられて、
消化吸収も良くなり、
便など老廃物を出す力も強まります。
老廃物がたまらないので、
体も軽く、元気ハツラツ!
そして、余分な脂もたまらないので、
便秘からくる肌あれなどもなく、
美容にもよいです。
なお嬉しいですね!
あなたの体は知っている?!
腸の働きが良くなり、
良いことがもう一つあります。
それは、 食べ過ぎが減り易いということです。
元気な胃腸というのは、
ご自身のお体に合った食べ物の量を知っています。
気のトレーニングをすると、
「私、結構、食べ過ぎしてたかも!」
と、 気づかれる方が多いです。
気のトレーニングを行なって、
便秘も解消されて、ダイエットにも繋がった!
というのは、 これらの理由からです。
早島正雄著の『早島式即効ダイエット』 には、
気のトレーニングの一つで、
ご自宅で簡単に出来る呼吸法の
「気の導引術」のやり方や、
●太る人とやせている人の違いはどこにある?
●副作用がなく、やせたいところだけやせられる
などが、書かれております。
健康的なダイエットを目指す方、
ぜひ、御一読くださいね。