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老子の生き方「タオイズム」と、タオイズムを実践する方法「気のトレーニング」の専門書店『早島BOOK SHOP』のブログです。

冷え対策で健康寿命を延ばす!NHK団塊スタイル2月10日放送!

こんにちは、
TAOのの本専門店、早島ブックショップです。

 

 

2月10日の団塊スタイルで
『冷え対策で健康寿命を延ばす!』の放送があるそうです!


 

放送では、様々な冷え対策の紹介が

あるようで、楽しみにしています。




冷えといえば、女性に多く
特に年を重ね、血行が悪くなると症状も
どんどん辛くなると、聞いています。

 


 

ですから、少しでも『冷え』を感じたら
早い段階での対策が、大切になるのではないでしょうか。

 

 


冷え対策と言えば、
運動したり、体を温める食事をとったり・・・
が思いつきますが、

 

 

結構大切なのが、
夏の過ごし方なのだそうです。



ごぞんじでしょうか?

 



夏に、冷たいものを食べすぎたり
クーラーや、風に長時間あたったり



こんな事が、積み重なると

 


胃腸が冷え切って、

消化がしづらくなって
夏の疲れが、とれず
秋に具合が悪くなり
冬には、冷えで苦しむ

 

 

といった悪循環が
待っているのだそうです。


冷えは、冬だけが

作り出すものではないのです。



まだまだ寒い時期ですが

今後の夏の過ごし方もぜひ見直し、

気の養生法を学ばれませんか?





気の養生法を学ぶ
体を整える「気」のすべて

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早島正雄 著
定価(税抜)524円

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※アマゾンでもご購入いただけます。

 

 

NHK団塊スタイル『冷え対策で健康寿命を延ばす!』詳細

 

タイトル:「冷え対策で健康寿命を延ばす!」
日付:2月10日(金)
時間:午後8時00分~ 午後8時45分
HP:http://www4.nhk.or.jp/dankai/x/2017-02-10/31/9876/1481245/
内容:今の時期、多くの人が悩む、冷えの対策を伝える。
体調や体の症状、さまざまな病気と関連があるといわれている“冷え”。
加齢による体の組織の衰えも関係している。家庭での対策が、運動や食事だ。
血流をよくするための膝の屈伸法や体を温める食材を活用した料理などがある。
こうして、日ごろから“冷え”を意識した生活をおくると健康寿命を延ばすことにもつながるよさもある。
他にも家庭でできる「隠れ冷え症」のチェックを紹介。

 

【ゲスト】松岡きっこ,
【解説】東京女子医科大学東洋医学研究所准教授…木村容子,
【VTR出演】(解説)東京女子医科大学東洋医学研究所…伊藤隆,
【VTR出演】(講師)管理栄養士、薬膳料理専門家…植木もも子,
【司会】風吹ジュン,国井雅比古,
【語り】バッキー木場

 

 

 

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