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老子の生き方「タオイズム」と、タオイズムを実践する方法「気のトレーニング」の専門書店『早島BOOK SHOP』のブログです。

「やる気」を出す「集中力」を高める  『自分で治す『気』の健康術』 第3章 もくじ

こんにちは、

TAOのの本専門店、早島ブックショップです。

 

 

『自分で治す『気』の健康術』 第3章 もくじ
『「やる気」を出す「集中力」を高める』のご紹介を行います。

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たくさんの症状別の中から、
まずは、自分に当てはまるものを、お試しください。

 

 

不快な症状がやわらぐと共に、
心にあったモヤモヤがすっと消え、
今までにない解放感を味わうかもしれません。

 

 

こころと体はつながっています。

 


体の症状と共に、気持ちも健康へ、
ポジティブへと変わっていきます。

 

 

健康だからこそ人生が楽しめます!
そして、健康なことは、美しいこと。

 

 

健康でハツラツとしたあなたには、
気がめぐり、あなただけの魅力が、内側から引き出されていくのです。

 

 

 

 「やる気」を出す「集中力」を高める  『自分で治す『気』の健康術』 第3章 もくじ

 

イライラしないからだづくりの秘伝
〈“ねばならない”という心構えを捨てよう!〉
  • 記憶カアップ――仕事・勉強の能率をあげる“意識集中法”
  • 集中力をつける――貧乏ゆすりもピタリと止まる“顔面押さえ”
  • 集中力を持続させる――徹夜仕事に強くなるテクニック
  • イライラを静める――残業の前には“やる気呼吸法”
  • 全身の気力を充実――頭がボーッとしたら“腕ふり(スワイソウ)”を!
  • 落ち着きを保つ――自分の呼吸に耳を傾ける精神統一法
  • 心を安める――“扇風機呼吸法”気分転換
  • 顔の緊張をほぐす――表情を変えるトレーニング
  • ストレスを解消する老荘の術――“たたいて”頭を正常化
  • 人格を向上させる――営業能力を高める“耳もみ法”
  • 会議であがらないコツ――スピーチ直前に“手のひら指圧”
  • 会議の疲れをとる――背なかの痛みをとる“耳ふさぎ”
  • 出張疲れをほぐす――ホテルで疲れをとる“シャワー法”
  • 精神的ストレスを解消――デスクワークの疲れをとる“背骨のばし”
  • コラム 体型別健康チェック? 短身・小身の人

 

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『自分で治す『気』の健康術』 第3章 以外のもくじ

 

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