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『隠れメタボ』防止策!あさイチのSJT40!そして、究極の週酸素運動『気の導引術』をご紹介。

こんにちは、
TAOのの本専門店、早島ブックショップです。

 

 

今日は、あさイチで『隠れメタボ』特集でした。


 

ただの『メタボ』では、ないのです。
『隠れメタボ』です。

 

 

『隠れメタボ』とは、痩せていても、
高血圧、高血糖値、脂質異常のなかの、2つ以上重なると
『隠れメタボ』なのだそうです。

 

 

あさイチに出てこられた方は、
みなさんスリムな体型の方ばかりで、『メタボ』のイメージとは
程遠い感じで、驚きでした。

 

 

あさイチの『隠れメタボ』まとめ

 

『隠れメタボ』になると、次のようなリスクがあるそうです。

 

 

怖いですね。

 

 

専門家の先生によると、

 

 

ご飯を食べない時間が長い、
というのが一番まずいそうで

 


食べない時間がながいと、体に溜め込み

血糖値の上がり方が急激になり

 


そして、膵臓機能の低下するので
糖尿病のリスクが上がるそうです。

 

 

特に、女性が『隠れメタボ』になるのは
男性と比べて筋肉量が少ないため、『メタボ』とならず

 


体内に溜め込む『隠れメタボ』となるそうです。

 

 

あさイチをみて、
『私は大丈夫』という、安易な気持ちと
食事のかたよりや、食べ過ぎ、運動不足が、
『隠れメタボ』を引き起こすのだなと感じました。

 

 

『隠れメタボ』にSJT40???

 

 運動のメリット、デメリットを研究している
福岡大学の教授田中宏暁先生

 

スローステップ運動を推奨しているそうです。

 

SJT40解説

 

SJ ⇒ スロージョギング

T ⇒ ターン

40 ⇒ 1分間を1回として40回目標

 

 

これですと、ターンがあるので、
家の中でもできますし、ターンがあることで
2.5倍運動量が違うそうです。

 

 

ちょっとやってみましたが・・・
これ、有酸素運動だなとかんじました。



『隠れメタボ』にオススメの有酸素運動『気の導引術』

 

有酸素運動と言えば、『気の導引術』。

 

 

SJT40も、楽にカンタンにできますが、
『気の導引術』も、布団の上でカンタンにできるので、
よりものぐささんにオススメです。

 

 

食事制限もない
激しい動きもない

 


痩せたい人も
健康になりたい人も

 

気の力で、排泄力を高める
『気の導引術』は、おすすめです。

 


隠れメタボ予防に、
早島式即効ダイエット』をおすすめします。

 

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 ぜひ、一度ご覧になってみてください。

 

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