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老子と気を人生にいかす本とりそろえました

老子の生き方「タオイズム」と、タオイズムを実践する方法「気のトレーニング」の専門書店『早島BOOK SHOP』のブログです。

足の老化ストップ!6月11日「団塊スタイル」で、老けない体づくり第二弾「脚を鍛える」放送!

番組紹介 体を整える気のすべて ==気をビジネスにいかす==

こんにちは、
TAOのの本専門店、早島ブックショップです。

 

 

明日10日15時からの「団塊スタイル」は
老けない体づくり第二弾の「脚を鍛える」だそうです。

 

老化は、足から
足は、第二の心臓


など、という言葉もよく耳にし

 

 

足というのは、元気なうちはあまり気にしていませんが
とてもとても、大切なところですよね。


 

 早島先生に伺ったのですが
足の老化と、認知症の関係はとても深いのだそうです。

 



一番てっぺんと、
一番下の老化は、ほぼほぼ等しいのだそうです。


自分自身のためでもありますが
高齢の親御さんを持つ方にも、興味深い内容なのではないかと思います。

 

足の老化が、気になる方に
早島BOOKSHOPがおすすめする本は、



体を整える「気」のすべてです。


足腰の気になる老化や、不調を
自分でお手入れできる方法が、イラストとともに紹介されています。

 

 

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体を整える「気」のすべて
気の流れを変える 究極の気の健康法

早島正雄 著
定価(税抜)524円
出版社:日本文芸社

 

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体を整える「気」のすべて もくじ

  • 第1章 体を自然にもどしてやろう
  • 第2章 あなたの腰をやわらかくする
  • 第3章 生活の中での健康術
  • 第4章 不調を解消する「気」の行法
  • 第6章 心が強くなれば体も強くなる
  • 終 章 「やる気」が体を治す

 

 

 

団塊スタイル」老けない体づくり第二弾「脚を鍛える」詳細

団塊スタイル

・6月11日土曜 NHKEテレ1 午後3時00分~ 午後3時45分

「脚を鍛えて老けない体」 “老けない体づくり”シリーズの2回目は、「脚を鍛える」がテーマ。 高齢者によくおこる“転倒”は、脚力の衰えの代表的な事例。

「老化は脚から」ともいわれ、脚力の維持は大切だ。

番組では、脚力の衰えに悩む人を取材して対策を紹介。 また、長続きしない運動を日常生活に上手に取り入れて、 無理なく脚力を鍛えているシニア女性の暮らしをお伝えする。

他にも、シニアでも家で手軽にできる脚の筋力をアップさせる運動も紹介。


【ゲスト】酒井和歌子, 【解説】松本大学大学院教授…根本賢一, 【VTR出演】ファッションアドバイザー…佐藤恵子, 【司会】風吹ジュン,国井雅比古, 【語り】バッキー木場