TAOのの本専門店、早島ブックショップです。
『イライラ』で検索すると、
かなりのボリュームの、検索結果が出ます。
多くのみなさんが、イライラしていて、
どうにかしたい思いで検索されてるのだな～と、感じます。
原因がわかるイライラなら
その原因から、遠ざかるようにしたり
解消への努力をすることもできますが、
問題なのが
原因がわからない場合。
誰かに、イラつく言葉や態度を
投げかけられたわけでもないのに
ただ、『イライラが止まらない』。
本人も、辛いですが
周りもその『イライラ』の気にひっぱられて
空気が凍りつきます。
イライラ解消なら、まず一般的にも
- 美味しいものを食べたり
- カラオケで思いっきり歌ったり
- ドライブしたり など、
自分が、すきだなー、楽しいなーと思えるような
気分転換になるような事をすると、良いと言われますよね。
それでも、どうしても『イライラが止まらない』場合
次に、体調を疑ってみる。
女性は、良く生理前後にイライラする方が多いですが
単純に、疲労している場合もあります。
ゆっくり、睡眠をとったり、
すべてを横に置き、徹底的に休息する。
ごく一般的では、ありますが
多くの方が、スッキリするはずなのです。
そして、最後に振り返ってみていただきたいのが
『思考』の傾向です。
イライラや、ストレスに悩まされる多くのかたは
『ねばならない』と思う傾向が強いと、早島正雄著の『体を整える気のすべて』に記されています。
この、『ねばならない』思考のクセ。
思いどおりにならないことで、イライラし、『気』の不足を引き起こし、
更に『イライラが止まらない』現象を引き起こすのだそうです。
もし、イライラしがちだな、と感じたとき
この思考のクセを、少し振り返ってみてはいかがでしょうか。
『気』は、休息したり、
楽しいことをしたりすることによって、補われますが
それでも、イライラが止まらない場合は、
消耗しすぎた『気』の不足を、自分で補ってあげることも必要です。
『気』の不足を自分で、補いたい方は
早島正雄著の『体を整える気のすべて』で、その方法を学んでみませんか？
